Скандинавскую ходьбу с палками можно назвать и вариантом уличного фитнеса, и лечебной физкультурой, и видом спорта, и отличной альтернативой активного отдыха. Этот вид ходьбы имеет еще одну функцию – оздоравливать и восстанавливать подорванные силы людей с болезнями опорно-двигательной, сердечно сосудистой и дыхательной системы. Наши опытные инструкторы помогут освоить технику этой ходьбы. Термальные источники — это истинный дар природы, в котором человек может обрести здоровье и красоту. Температура воды колеблется составляет 30-37 °C. Существует довольно широкий спектр заболеваний, при которых рекомендуется лечение термальными ваннами. Издавна купание в термальных источниках прописывалось людям с поражениями опорно-двигательного аппарата, кожи, а также для восстановления после ранений или травм.
Группа для тура до 10 человек;
Трансфер в день заезда оплачивается отдыхающими самостоятельно и не компенсируется. Стоимость индивидуального трансфера по предварительному заказу до 4-х чел:
ж/д Краснодар :
4 пассажира и меньше-5000р .
6 пассажиров - 6 000р.
Минеральные воды :
4 пассажира и меньше -8 000р.
6 пассажиров -8 500р.
Ставрополь :
4 пассажира и меньше -7 500р.
6 пассажиров - 8 000р.
Майкоп :
4 пассажира и меньше -2 000р.
6 пассажиров -2 500р.
- проживание в комфортабельных номерах.
- вкусное, разнообразное, сытное 3-разовое питание.
- работа инструкторов на маршрутах;
- все трансферы по программе;
- ежедневные насыщенные экскурсии, незабываемые прогулки по Адыгее;
- Посещение термальных источников или баня (по предварительной записи на месте)
1 день
14:30 Прибытие в пос. Каменномостский. Размещение на базе. Обед. Знакомство группы с гидом-инструктором. Инструктаж.
17:00 Мастер класс по приготовлению Адыгейского сыра с дегустацией. Узнаем секреты и тонкости приготовления сыра в домашних условиях.
18:00 Ужин.
19:00 Поездка на термальные источники комплекса Псыгупс. Купание (1 часа) в открытых бассейнах с проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30-37 С°. Горячая высоко минерализованная вода с глубины 1580 метров сделает Вашу кожу нежной как у младенца.
Близость гор приносит прохладу сразу после захода солнца, поэтому купание в термальных источниках в вечернее время – просто наслаждение!!! Термальные источники - это истинный дар природы, в котором человек может обрести здоровье и красоту. Существует довольно широкий спектр заболеваний, при которых рекомендуется лечение термальными ваннами. Издавна купание в термальных источниках прописывалось людям с поражениями опорно-двигательного аппарата, кожи, а также для восстановления после ранений или травм.
2 день
09:00 – Завтрак;
10:00 – Берём снаряжение для скандинавской ходьбы и отправляемся в Кавказский государственный природный биосферный заповедник, поселка Гузерипль. Второй, по популярности Кавказский биосферный заповедник(всемирное наследие «ЮНЕСКО») после плато «Лаго-Наки». В Гузерипльском заповеднике красивый лес, протекает кристальная река «Белая», есть водопад и загадочный мегалит «Дольмен». Заповедник оборудован для посещения тропинками, беседками, картами. Место тихое и уютное, а атмосфера – уникальная и благостная!
17:00 – Возвращение на базу;
18:00 Ужин.
19:00 - Поездка на геотермальные источники. Купание(1 час) в открытых бассейнах с проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30-37 С°.
20:00 – Возвращение на базу.
3 день
9:00 Завтрак;
10:00 - Экскурсия в Свято-Михайло-Афонскую мужскую общежительную пустынь; Монастырь и рядом расположенный поселок Победа размещены на Пастбищном хребте, у самой значительной его вершины - горы Физиабго, высота которой 992 м. мы рассмотрим удивительную панораму гор, видны нагорье Лаго-Наки с вершинами Оштен и Абадзеш, Тыбгинский и Чугушский хребты. Здесь крутые склоны, глубокие балки, многочисленные овраги, пещеры, гроты, ущелья рек. Вблизи к монастырю есть истоки рек Псефирь и Камелюк. Многообразен и животный мир: здесь обитают дикие свиньи, козы, медведи, волки, лисы, шакалы, барсуки, куницы, зайцы, белки.
14:00 – 15:00 Обед.
15:00 - Посещение частных музеев «Паноптикум», «Сад камней»;
«Сад камней» - музей, основанный адыгейским отделением Русского географического общества. Здесь вы узнаете много интересного об ископаемых минералах нашей Республики и много другое. Так же на данной экскурсии вы познакомитесь с аммонитами и другими жителями древнего океана «Тетис», услышите неординарные исторические рассказы о здешних местах и версии ученых о происхождении дольменов.
18:00 – Ужин.
19:00 - Поездка на геотермальные источники. Купание(1 час) в открытых бассейнах с проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30-37 С°.
20:00 – Возвращение на базу.
4 день
09:00 Завтрак.
10:00 Экскурсия в город Майкоп – один из самых красивых и благоустроенных городов Северного Кавказа. Майкоп является столицей республики, а название города переводится как «Долина Яблок».Географическое положение города, чистота природы, воздуха и воды, делают его необычайно привлекательным. В городе множество интересных мест. В ходе экскурсии мы посетим Национальный музей, Музей востока, Соборную мечеть. Маленький, аккуратный город с ровными улочками не оставит равнодушных гостей Республики.
13:00 - Обед на маршруте в ресторане национальной кухни
14:30 - После обеда прогулка по городскому парку. По желанию возможно посетить Майкопский пивоваренный завод с экскурсией – дегустацией «Крафтовое пиво». Возвращение на базу.
18:00 Ужин.
19:00 - Поездка на геотермальные источники. Купание(1 час) в открытых бассейнах с проточной горячей водой, насыщенной минералами природных недр. Температура воды в бассейнах до 30-37 С°.
20:00 – Возвращение на базу.
5 день
09:00 Завтрак. Освобождение номеров.
09:30 Вручение подарков каждому прошедшему Активацию.
10:00 Выезд
Размещение и стоимость тура за 1 человека:
При размещении 2-3 человек в номере – 33 250 руб.
Доплата за одноместное размещение – 15 000 руб.
Скидки:
для детей до 3х лет – бесплатно, без претензий на услуги.
для детей до 14-ти лет – 10%
пенсионерам 5%
Что взять с собой?
Собираясь к нам имейте стоит взять теплые вещи, так как перепады температур в горах могут быть значительными, особенно ночью. Желательно, что бы одежда была функциональной, то есть один слой отталкивает влагу, второй защищает от ветра. Важно, чтобы одежда не доставляла неудобств. Вот список вещей, которые совершенно необходимо взять с собой каждому туристу: — Медицинские препараты для индивидуальных нужд; — документы: паспорт, страховой медицинский полис; — удобная спортивная обувь: зимние сапоги (не на каблуке), трекинговые теплые ботинки; -спортивную одежду для холодной погоды: куртку теплую ветрозащитную, водонепроницаемую, теплый спортивный костюм (толстовка, штаны), футболки с длинным и коротким рукавом, брюки спортивные и теплая шапка, перчатки;
купальник, резиновые тапочки; — рюкзак на 5-7 литров
- ж/д, авиа, автобусные билеты до места встречи группы.
- входные билеты на экскурсионные объекты:
- кавказский природный заповедник Гузерипль – 400 руб
- Экскурсия по Национальному музею - 300 руб. взрослый, 150 руб. детский;
- Сад камней 100 руб
- Паноптикум 150 руб
- Посещение термальных источников сверх программы (по желанию) – от 400 рублей взрослый, дети (от 6-13 до лет) и пенсионеры – 200 рублей, до 5 лет бесплатно;
- Спортивная страховка – 300 руб